PUTEAUX - NEUILLY SUR SEINE - LA DÉFENSE
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vos objectifs
« SMART » / POUR QUI ? POUR QUOI ?
A tout âge de la vie et en maintes circonstances nous nous pouvons ressentir le besoin, l’envie de se faire aider d’être guidé ou avoir la possibilité de partager et être entendu. A l’occasion d’un moment privilégié, je vous offre mon écoute neutre et bienveillante pour vous permettre de prendre du recul sur la situation vécue et vous aide au moyen d’outils reconnus à faire le point et aller de l’avant
GESTION DU STRESS DES ÉMOTIONS
· ANXIÉTE · COLÈRE · BURNOUT ·
STOP AU SUCRE, AU TABAC
· ARRÊTER DE FUMER · MAIGRIR… ·
FIV GROSSESSE ACCOUCHEMENt
CONFIANCE EN SOi
PRISE DE PAROLE EN PUBLIC
TROUBLES DU SOMMEIL
· VERS UN SOMMEIL RÉPARATEUR ·
DÉPASSER
PEURS ET PHOBIES
TROUBLES DE L’APPRENTISSAGE
PRÉPARATION AUX CONCOURS, PASSAGE D’EXAMENS, PERMIS DE CONDUIRE…
DÉFINIR ATTEINDRE
SES OBJECTIFS
GESTION DE LA DOULEUR
· FIBROMYALGIE
MIGRAINES… ·
ACCOMPAGNEMENT DU PROCESSUS DE DEUIL
PROCRASTINATION
· ÉNERGIE · DECISION · ACTION ·
AIDE AU CHANGEMENT
LIBÉRER ET BOOSTER LA CRÉATIVITE
Le tableau ci-dessus sans être exhaustif récapitule les domaines et les difficultés pour lesquels je peux vous accompagner efficacement. Certains sujets seront traités de façon privilégiée par l’un ou l’autre des outils à ma disposition. Par exemple l’arrêt du tabac répond très bien à l’Hypnose alors que la Sophrologie s’adaptera mieux à la gestion du stress ou le yoga sera un élément clef du coaching « bien-être.
Enfants :
Âge de tous les possibles, très sensibles, véritables éponges, perméables à l’environnement. C’est à ce moment, que les fondations de la personnalité prennent forme, la relation au monde et aux autres se paramètre et les stratégies comportementales se mettent en place. Soumis à des attentes et contraintes de l’éducation, des parents, de la famille, du milieu social, culturel, ces petits bouts de femmes et hommes ressentent des émotions sans filtre et parfois submergés adoptent des stratégies de défense amenant des troubles du comportement plus ou moins sévères.
Pour les enfants, la Sophrologie est un outil de choix qui leur permet d’explorer et d’exprimer librement leurs ressentis de façon souvent ludique puis de gérer ces vagues émotionnelles en sachant les reconnaître. Les exercices de respiration et de Yoga seront également très bénéfiques.
Adolescents :
L’adolescence est un âge de transformations : physiques, hormonales, des capacités cognitives, sociales. Ces transformations doivent les amener à devenir des adultes autonomes et intégrés dans la société idéalement sachant gérer leurs émotions et la relation aux autres. L’adolescence assortie de la croissance n’est ni progressive linéaire, ni un long fleuve tranquille. En plus de s’éduquer pour l’avenir il faut vivre et accepter toutes ces phases de mue et des paradoxes qu’elles génèrent comme : le besoin d’autonomie et de sécurité ; la pudeur des sentiments et de l’intime qui s’oppose au besoin narcissique d’exister et de s’exhiber ; l’appartenance au groupe et anti-conformisme. Si les parents sont éprouvés, l’adolescent n’est pas en reste. À cela, s’ajoutent la pression et la sélection des études, l’orientation pour garantir un maximum de chances de se réaliser dans la société elle-même en mutation.
Sophrologie, Yoga, Hypnose, Coaching, tour à tour peuvent accompagner efficacement les problématiques particulières et plus ou moins critiques de cette phase de vie. En quelques séances concentrées à un moment clef ou en suivi plus étalé dans le temps mais régulier, ils pourront devenir autonomes et apprendre à gérer les angoisses, le stress dus à la pression qu’ils subissent durant leurs études à l’occasion d’examens ou à travers leur vie relationnelle autant avec la famille qu’avec le corps enseignant ou les amis et premiers élans amoureux. Ce travail peut également les aider à se déterminer en termes d’orientation. Enfin, en cas de troubles du comportement plus ancrés, Ces séances pourront compléter un suivi médical.
Adultes :
Le parcours d’une vie adulte est jalonné d’étapes, d’écueils, de joies, de peines, de doutes, de choix, de questions et remises en question. Quelques soient les techniques utilisées, le travail que je vous propose est un travail de conscience qui doit vous permettre de vous révéler à vous-même, de devenir plus acteur de votre vie, moins tributaires des aléas et des conditionnements.
Vous pourrez ainsi résoudre de nombreuses problématiques, vivre mieux les difficultés incontournables, prendre du recul, apprendre à vous détendre, gérer le stress et les émotions, renforcer la confiance en vous, aller à la rencontre des ressources, motivations profondes et valeurs qui vous animent, rassembler vos forces après une épreuve, changer de regard sur les évènements vécus et relativiser, faire les deuils des personnes chères, des capacités physiques, de situations devenues impossibles, accepter le changement, lâcher-prise, dépasser doutes, peurs et passer à l’action, réaliser ses potentiels, ses projets, faire la paix avec vous-même, pour vivre en harmonie avec le monde qui vous entoure.
La Femme, ses étapes de vie :
La femme, son corps, sa psyché, son rôle sont sujets à transformation tout au long de sa vie. Selon la culture, l’éducation, la société, ce vécu peut être difficile à assumer, à vivre pleinement et sereinement.
La Sophrologie est reconnue pour accompagner la femme pendant la grossesse et au moment clef de l’accouchement mais pas seulement. Concevoir et accueillir un enfant est un véritable projet de vie. Depuis la conception à la venue de l’enfant, La Sophrologie, l’Hypnose, le Yoga et les pratiques corporelles douces permettront d’accompagner au mieux chacune des étapes en permettant à la future maman, d’explorer son univers intérieur et être au plus proche de ses ressentis. La Femme par sa capacité à donner la vie, qu’elle le réalise ou non, possède une sensibilité particulière et un système hormonal extrêmement sensible à l’environnement et aux émotions. Ainsi, de par sa physiologie, une femme peut plus facilement subir des hauts et des bas émotionnels comme des périodes de fatigue ou de mal-être physique. Il est impératif qu’elle instaure une harmonie au sein de sa vie un équilibre qui lui convienne en intégrant quotidiennement un moment à elle, dédié à son bien-être comme le yoga, la relaxation, la méditation.
L’Entreprise :
Il est maintenant admis au sein des entreprises que des salariés en forme et motivés favorisent l’esprit coopératif et créatif source de valeur pour l’entreprise comme pour les salariés.
Je vous propose d’étudier la mise de séances hebdomadaires de Yoga, relaxation ou Sophrologie ou bien des ateliers ponctuels gestion du stress, prise de parole en public… Cela peut s’effectuer au sein de l’entreprise, en ligne ou bien à l’occasion de séminaires
