PRENdRE DU RECUL

PRENDRE DU TEMPS POUR SOI
RESPIRER
SE DÉTENDRE

Sophrologie - Yoga - Hypnose
à puteaux, la défense et neuilly sur seine

A tous les âges de la vie, en fonction des évènements, des étapes nécessaires, des situations rencontrées, on peut avoir besoin de faire le point et se faire accompagner

Je me propose, grâce à la Sophrologie, l’Hypnose, le Coaching, le Yoga, de vous aider à lâcher-prise, respirer, porter un nouveau regard sur ce que vous vivez, vous considérer avec bienveillance, retrouver de l’énergie et contacter vos propres ressources.

Ainsi vous serez à même de dénouer les problèmes actuels, vous relever, faire le tri, laisser émerger vos solutions et réaliser vos plus beaux rêves ou réussir vos petits et grands défis.

La Sophrologie, l’Hypnose, le Yoga et la méditation, le Coaching

sont autant d’outils merveilleux basés sur la force de la conscience bien ancrée dans la réalité présente, dans le

corps grâce à :

La connaissance de soi,

La respiration,

La puissance des émotions positives

Le pouvoir de l’imaginaire.

GÉRER LE STRESS

Se relaxer, apprendre à respirer
Problèmes de sommeil
Sentiment de doute, d’inquiétude
Sentiment d’être débordé
Agitation, fébrilité
Anxiété, angoisses
Fatigue, Déprime
Peur de l’échec
Manque de confiance en soi
Irritabilité, colère
Tristesse, pessimisme
Burn-out…

VOUS AVEZ DES DIFFICULTÉS À AVANCER

Ennui, perte de motivation
Procrastination, actes manqués
Difficultés à choisir, à décider
Manque de concentration
Difficultés relationnelles
Difficultés à faire le deuil
Arrêter de fumer
Mettre fin aux addictions
Maigrir
Se débarrasser de phobies (par ex : peur de prendre l’avion)

RESSOURCES POUR RÉUSSIR

Se préparer à un examen, un concours, un entretien
Se préparer à une épreuve sportive
Mettre en place un projet créateur
Trouver son orientation, changer de métier
Booster la confiance en soi

COACHING DE VIE, POUR QUI ?

enfants

adolescents

adultes

entreprise

GESTION DU STRESS ET EMOTIONS

CONFIANCE EN SOI

TROUVER SA VOIE

PRISE DE PARLOLE EN PUBLIC

PROCRASTINATION DÉCISION

AIDE AU CHANGEMENT

CONCOURS EXAMENS

GROSSESSE ACCOUCHEMENT

VOS OBJECTIFS

ARRÊT DU TABAC

ADDICTIONS

MAIGRIR TROUBLES ALIMENTAIRES

FAIRE LE DEUIL

DOULEURS FIBROMYALGIE

BURN-OUT

TROUBLES DU SOMMEIL

PHOBIES

Qui suis-JE ?

Membre de la SFS
Membre de la NGH

«Mon Dieu, donnez-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer celles que je peux changer et la sagesse d’en connaître la différence»

Marc Aurèle

En dépit d’obstacles et d’accidents de la vie, après avoir démarré très jeune par le patinage artistique, j’ai tenté une carrière de danseuse classique, contemporain, jazz. Je n’ai pas pu poursuivre en raison de ma santé et j’ai dû faire le deuil de ma passion.

Cela m’a amenée depuis 30 ans à comprendre le fonctionnement du corps et de l’esprit. Et c’est naturellement que j’ai rencontré d’abord le Yoga, le Pilates, la technique Mézière, l’Anti-gymnastique puis la Sophrologie, l’Hypnose et le Coaching.

Ces techniques corporelles, psycho-corporelles ou thérapies brèves, je les ai d’abord éprouvées pour répondre à mon besoin de comprendre et avancer même si parfois j’avais le sentiment de devoir d’abord reculer pour mieux avancer ☺.

Cela fait maintenant 25 ans que je constate sur moi comme sur les personnes et entreprises que j’accompagne et qui m’ont accordé leur confiance à quel point ce travail est porteur de solutions et de réalisation.